做仰卧起坐后腰椎疼痛是怎么回事[朗读]

做仰卧起坐后腰椎疼痛或许是由于姿态不正确、过度经常使用腰部肌肉或腰椎自身存在疑问造成的。
姿态不正确
仰卧起坐要求腰部肌肉发力，假设姿态不正确，腰部的受力不平均，或许造成腰椎遭到过大的压力，从而惹起疼痛。
过度经常使用腰部肌肉
在启动仰卧起坐时，腰部肌肉过度经常使用或许造成肌肉疲劳、肌肉拉伤、肌筋膜炎等，这些都或许惹起腰椎疼痛。
腰椎自身存在疑问
假设患者自身存在腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰肌劳损等疑问，仰卧起坐时或许会减轻疼痛。
在启动仰卧起坐时，应坚持正确的姿态，防止过度经常使用腰部肌肉。假设腰椎疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白疼痛要素，遵医嘱启动治疗。