跟腱断裂如何日常上厕所[朗读]

跟腱断裂后，患者要求经常使用拐杖或助行器辅佐行走，以防止受伤的脚过度负重。同时，上厕所时要求留意以下几点：
经常使用坐便器
尽量选择坐便器，防止经常使用蹲便器，以减轻受伤跟腱的担负。
坚持平衡
在经常使用坐便器时，可以将一只脚放在坐便器边上，以坚持平衡，防止摔倒。
留意姿态
上厕所时，尽量将双腿分开，坚持膝关节和髋关节的弯曲，防止过度拉伸跟腱。
防止过度用力
在经常使用坐便器时，尽量防止过度用力，以增加对跟腱的压力。
留意卫生
上完厕所后，要及时清洗会阴部，坚持卫生。
综述，在跟腱断裂恢复时期，上厕所要求特别小心，尽量防止对跟腱形成进一步的损伤。假设有困难，可以向医生或康复师寻求协助。