握笔姿态不当造成中指肿痛，关键是由于手指长时期处于不当的姿态，造成手部肌肉紧张、手指关节压力增大所致。可以经过调整握笔姿态、增加手部压力、热敷、药物治疗等方法改善。
调整握笔姿态
正确的握笔姿态是将笔放在拇指、食指和中指的三个指腹之间，手掌心应空出，手指无法接触笔尖。这样可以增加手指的压力，缓解手指肿痛。
增加手部压力
在书写环节中，可以适当休息，做一些手部伸展和旋转举措，以缓解手部肌肉紧张。另外，经常使用电脑键盘打字，也可以增加手部压力。
热敷
将手指浸泡在温水中，或将手指放入热水袋中热敷，可以促进手指的血液循环，缓解肿痛。
药物治疗
假设肿痛严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。
假设中指肿痛继续不缓解，建议及时就医，以确定能否存在其他疑问。
调整握笔姿态
正确的握笔姿态是将笔放在拇指、食指和中指的三个指腹之间，手掌心应空出，手指无法接触笔尖。这样可以增加手指的压力，缓解手指肿痛。
增加手部压力
在书写环节中，可以适当休息，做一些手部伸展和旋转举措，以缓解手部肌肉紧张。另外，经常使用电脑键盘打字，也可以增加手部压力。
热敷
将手指浸泡在温水中，或将手指放入热水袋中热敷，可以促进手指的血液循环，缓解肿痛。
药物治疗
假设肿痛严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。
假设中指肿痛继续不缓解，建议及时就医，以确定能否存在其他疑问。